Зелена салата с авокадо и семена

Вкусна, пролетна, богата
Източник: Бон Апети
Дата: 30.04.2021

Зареждане на видео рецептата ...

15 минути
4 порции

Сравни рецептата
Аз сготвих!
+ 3 точки
Добави в любими
16 336
видяна
7
сготвена
 
       
Необходими продукти:
1 зелена салата
50 г рукола
50 г бейби спанак
100 г кълновe от броколи
2 краставици
1 авокадо
1–2 с. л. чиа
2 с. л. белени слънчогледови семки
1 с. л. белени тиквени семки

за дресинга:
2 с. л. сок от лимон
50 мл зехтин „Екстра върджин“
1 с. л. ретро горчица
сол на вкус


Начин на приготвяне:
1
Зелена салата с авокадо и семена
Лимоновият сок се разбива с горчицата, зехтина и сол.
2
Зелена салата с авокадо и семена 2
Чиата се смила в кафемелачка или се стрива в хаванче.
3
Зелена салата с авокадо и семена 3
Зелената салата се почиства и се накъсва.
4
Зелена салата с авокадо и семена 4
Авокадото се реже на кубчета.
5
Зелена салата с авокадо и семена 5
Краставиците се обелват, почистват се от семките и се режат косо.
6
Зелена салата с авокадо и семена 6
Зелената салата се смесва с краставиците, спанака, авокадото и руколата.
7
Зелена салата с авокадо и семена 7
Овкусява се с дресинга и се разбърква.
8
Зелена салата с авокадо и семена 8
Сервира се с тиквените и слънчогледовите семки и чиата, като отгоре се декорира с кълнове.
Подобни рецепти:
Ориз на фурна с поширани яйца
Ориз на фурна с поширани яйца
11.04.2015
5 745 видяна
Яйца върху хрупкави трохи
Яйца върху хрупкави трохи
30.03.2015
12 018 видяна
Картофи с червен боб на фурна
Картофи с червен боб на фурна
07.04.2015
10 542 видяна
Коментари (1)
1.
Изпрати
лично съобщение
Милена

28.11.2016
Здравословно :)
Вашият e-mail*:
E-mail на получателя*:
Код за сигурност*:


206 ДУШИ ОНЛАЙН
>>ВСИЧКИ ПОТРЕБИТЕЛИ
ЛЮБОПИТНО
БЮЛЕТИН
Абонирайте се за седмичния бюлетин на Бон Апети и получавайте най-новите рецепти и новини
E-mail: