Здравословен течен „шоколад“

Изсипваме всичко в блендер и разбиваме, докато се получи гладка смес, подобна на течен шоколад.

Съвети:
Може предварително да смелите ядките на фин прах в електрическа мелничка за кафе.

Ако сместа полепва по стените на блендера е добре, разбиването периодично да се прекратява и полепналата по стените смес да се разбърква с лъжица.

Ако нямате меласа, може да сложите само мед или вместо мед и меласа да използвате 70 г кафява захар. Аз използвам меласа, защото е много богата на желязо.