Трипластова салата

Концентрация на витамини в няколко хапки!

Източник: Сияна

ТИТЛА: Чирак

Дата: 03.03.2016

15 минути

3 порции

Сравни рецептата

Аз сготвих!
+ 3 точки

Добави в любими

3 362

видяна

сготвена

Необходими продукти:

1/2 зелена ябълка
1 морков
2-3 стръка спанак
50 г орехи
2 с. л. зехтин
1 с. л. балсамов оцет
1 щипка сол

Начин на приготвяне:

Ябълката се реже на филийки с ширина по желание. С помощта на ринг (метален пръстен) отстранявате краищата на парчетата, за да се получи кръгла форма.

Морковът се почиства и се настъргва.

Спанакът се почиства и се нарязва надребно.

Орехите се счукват, нарязват се или се смилат в блендер.

В хаванче или купичка се смесват зехтинът, балсамовият оцет и солта. Добавят се орехите. Сместа се разбърква и се оставя да престои за кратко, за да се напоят орехите.

Редите салатата в ринг, като най-отдолу се слага парче ябълка, следват морковите, върху които слагате от овкусената орехова смес. Продължавате със спанака и после пак ябълка. Притискате и отново слагате моркови. Може да повторите процедурата, ако прецените, че салатата ще се закрепи и ще запази вида си, след като махнете ринга. Накрая слагате отново от ореховата смес и готово.

Красиво, бързо, витаминозно и мнооого вкусно!

Подобни рецепти:

Пълнени чушки със сирене и яйца на фурна