Свежи напитки с чиа

Източник: Лагароне
ТИТЛА: Чирак
Дата: 08.09.2017

Зареждане на видео рецептата ...

5 минути (и 9 часа за престой)
2-3

Сравни рецептата
Аз сготвих!
+ 3 точки
Добави в любими
6 154
видяна
1
сготвена
 
       
Необходими продукти:
240 мл вода
3 с. л. семена чиа La Garone
прясно изцеден плодов сок
прясно краве или бадемово мляко
студено кафе

Бон Апети препоръчва:
Семената чия на растението Салвия са познати от древни времена на жителите на Южна Америка. Наричали са ги „храна на бягащите“ поради високата им хранителна стойност. Малките семенца чия са източник на полиненаситени мастни киселини, витамини Е, калий, магнезий и калций. Само една порция от тях покрива дневната нужда на организма от фибри. Приготвят се лесно, без термична обработка – достатъчно е да ги накиснете във вода, след което да добавите към мюсли, сурови барове, смутита или шейкове.
Виж повече
 

Начин на приготвяне:
1
Налейте водата в буркан или кутия с капак. Сложете семената чиа La Garone и разбъркайте добре.
2
Оставете да престои на стайна температура 1 час, като разбърквате на всеки 15 минути.
3
Покрийте с капак и приберете в хладилник за 8 часа.
4
Свежи напитки с чиа 4
Пригответе напитки по ваш избор, като разпределите желираните семена чиа в шишета с капачки и налеете по 1 чаша кафе, мляко или плодов сок.
Подобни рецепти:
Мързелива баница със стар хляб
Мързелива баница със стар хляб
24.04.2017
27 028 видяна
Веганска майонеза без соя и без мазнини
Веганска майонеза без соя и без мазнини
09.10.2017
6 475 видяна
Хрупкаво зелено смути
Хрупкаво зелено смути
27.06.2017
3 388 видяна
Коментари (2)
2.
Изпрати
лично съобщение
Бон Апети

27.01.2023
Здравейте, Трендафил! сСемена трябва да се съхраняват на тъмно и сухо място, а след накисване да се консумират до 24 часа. Поздрави от нас!
1.
Изпрати
лично съобщение
Трендафил

26.01.2023
Как да го съхранявам и колко време мож да седи в хладилник
Вашият e-mail*:
E-mail на получателя*:
Код за сигурност*:


122 ДУШИ ОНЛАЙН
>>ВСИЧКИ ПОТРЕБИТЕЛИ
ЛЮБОПИТНО
БЮЛЕТИН
Абонирайте се за седмичния бюлетин на Бон Апети и получавайте най-новите рецепти и новини
E-mail: