Регистрирай се Вход

РЕГИСТРИРАЙ СЕ

СЪБИРАЙ ТОЧКИ

ПОЛУЧИ ТИТЛИ

ПЕЧЕЛИ НАГРАДИ

КЪМ БОН АПЕТИ МАГАЗИН

Начало > Рецепти за вкусни ястия и напитки > Тестени > Протеинов хляб без брашно

Триъгълни банички

5 лесни закуски с кренвирши

Протеинов хляб без брашно

Name: Протеинов хляб без брашно
Cook time: 1 h 40 min
Yield: 1 хляб
Ingredients: 300 г киноа; 60 г семена чиа; 60 мл зехтин; 250 мл вода; ½ ч. л. бакпулвер; ½ ч. л. сол; 4 порции (24 г) Формула 3 Персонализиран протеинов прах; сокът от ½ лимон

Подходящо за вегетарианци

Източник: Бон Апети

Дата: 14.10.2020

1 час и 40 минути+ 1 нощ за накисване

1 хляб

Сравни рецептата

Аз сготвих!
+ 3 точки

Добави в любими

18 996

видяна

сготвена

Необходими продукти:

300 г киноа
60 г семена чиа
60 мл зехтин
250 мл вода
½ ч. л. бакпулвер
½ ч. л. сол
4 порции (24 г) Формула 3 Персонализиран протеинов прах
сокът от ½ лимон

Бон Апети препоръчва:

Формула 3 Персонализиран протеинов прах е лесен начин да повишите своя прием на белтъчини. Той е богат на висококачествен соев и суроватъчен протеин, които подпомагат изграждането на мускулна маса и поддържането на здрави кости.

Виж повече

Начин на приготвяне:

Накиснете киноата в много вода и оставете да престои цяла нощ; накиснете и семената чиа в 125 мл вода – също за цяла нощ.

Изцедете киноата максимално добре от водата. В кухненски робот смесете киноата, семената чиа заедно с водата от кисненето и още 125 мл вода; добавете зехтина, бакпулвера, Формула 3 Персонализиран протеинов прах, сол и лимоновия сок. Разбийте всичко в продължение на 3 минути. С помощта на лъжица изсипете сместа във форма терин покрита с хартия за печене. Загладете повърхността. Печете в продължение на 90 минути в предварително загрята фурна на 160°C.