.png)
.png)
Яхния с нахут и спанак
Лора и Стоян
Зареждане на видео рецептата ...
Необходими продукти:
250 г замразен грах
200 г спанак (почистен)
140 г дребна паста (ориекете)
1 тиквичка
1 връзка пресен лук
1/2 връзка моркови (250 г)
1 скилидка чесън
1 пресен дафинов лист
1 ч. л. суха мащерка
1/4 ч. л. сухо чили
50 мл зехтин
сол на вкус
200 г спанак (почистен)
140 г дребна паста (ориекете)
1 тиквичка
1 връзка пресен лук
1/2 връзка моркови (250 г)
1 скилидка чесън
1 пресен дафинов лист
1 ч. л. суха мащерка
1/4 ч. л. сухо чили
50 мл зехтин
сол на вкус
за гарниране:
1 връзка босилек
1/2 лимон
50 мл зехтин „Екстра върджин“
сол на вкус
1 връзка босилек
1/2 лимон
50 мл зехтин „Екстра върджин“
сол на вкус
Начин на приготвяне:
1
Пресният лук и чесънът се наситняват и се запържват в сгорещения зехтин.
2
Подправя се с дафиновия лист, мащерката и чилито.
3
Наливат се 1,5 л вода, посолява се и се готви около 10 минути.
4
След това се добавят нарязаните на тънко моркови.
5
Щом омекнат леко, се сипва пастата и се готви, докато омекне.
6
Спанакът се реже на едро, а тиквичката на кубчета.
7
Когато пастата е почти готова, в супата се слагат тиквичката и грахът. Когато и те поомекнат, се прибавя спанакът.
8
Готви се 2–3 минути и се дърпа от огъня.
9
Босилекът се пасира със зехтина, лимоновия сок, сол на вкус и 30 мл студена вода.
10
Супата се поднася със соса от босилек.
Подобни рецепти:
Коментари (4)
| 4. |
Изпрати
лично съобщение |
05.06.2024 Велина Василева, радваме се, че нашето предложение ви е харесало. Ще очакваме отзиви и за други наши рецепти. Поздрави от нас.
|
| 3. |
Изпрати
лично съобщение |
 03.06.2024 Пропуснах лютото и спанака, тъй като не обичам. Супата е питателна, с много свеж вкус, трябва да се внимава много с готвенето на продуктите - някои от тях лесно могат да се пресготвят, а това влияе на вкуса. Мерси за чудесното и обогатяващо предложение!
|
| 2. |
Изпрати
лично съобщение |
 17.08.2016 Добавих малко лютивка, а сосът направих от готово песто с лимонов сок. Много подходяща при ниско-калорична диета.
|
| 1. |
Изпрати
лично съобщение |
 15.03.2016 Мнооого вкусно!
|
93 ДУШИ ОНЛАЙН
milenka коментира рецептата Супа „Табуле“
Marta се регистрира в сайта.
ЛЮБОПИТНО
Защо брошурите са важни за бюджетно планиране на п...Планирането на бюджета при пазаруване може да бъде предизвикателство, но с правилните инструменти лесно може...
Най-поръчваните видове храна за вкъщиВ днешния забързан свят все повече хора избират доставка на храна, за да спестят време...
Как се пие водка: традиции и съветиВодката съществува от векове и играе ключова роля в културите на много страни. Тя не...
Храните, които очите ни обичатСъветите на лекарите как да се грижим за здравето на очите Някои хранителни вещества поддържат цялостното...
Полезната подправкаПредставлява вечнозелено дърво, разпространено в Югоизточна Азия, което на височина достига до 20 м и...
БЮЛЕТИН
