Лимонови спагети с броколи и риба тон

Здравословна, лесна и вкусна рецепта, подходяща за всеки ден. Трудно е да се устои на италианската кухня – още повече, когато е комбинирана с голяма доза витамини, като тази рецепта с риба тон.
Източник: Ди Алба
ТИТЛА: Хоби готвач
Дата: 20.02.2017

Зареждане на видео рецептата ...

30 минути
4 порции

Сравни рецептата
Аз сготвих!
+ 3 точки
Добави в любими
7 021
видяна
4
сготвена
 
       
Необходими продукти:
400 г спагети
1/2 глава лук
300 г броколи
1 лимон
1 консерва риба тон (в собствен сос)
1/4 ч. ч. зехтин
зелени маслини (без костилки)
каперси
сол и черен пипер на вкус

Бон Апети препоръчва:

 

Начин на приготвяне:
1
Сварете спагетите във вряща, подсолена вода.

2
Нарежете лука наситно.

3
Накъсайте броколите на розички и ги бланширайте.

4
Настържете кората на лимона в голямата купа, в която сте сложили лука, спагетите и броколите.

5
Добавете 3 ч. л. лимонов сок.

6
Прибавете зехтина, зелени маслини и каперси.

7
Подправете със сол и черен пипер на вкус и добавете рибата тон.

8
Лимонови спагети с броколи и риба тон 8
Разбъркайте добре и сервирайте.


Съвет:
Вместо да бланширате броколите може да сложите във врящата вода при спагети и да ги варите около 2-3 минути. Колкото по-малки са розичките на броколите, толкова по-бързо ще се сварят.

Подобни рецепти:
Спагети със сос „Болонезе“
Спагети със сос „Болонезе“
01.02.2017
12 831 видяна
Салата „Родопска зима“
Салата „Родопска зима“
20.03.2017
4 229 видяна
Броколи с кисело мляко
Броколи с кисело мляко
19.01.2017
3 771 видяна
Коментари (0)
Вашият e-mail*:
E-mail на получателя*:
Код за сигурност*:


198 ДУШИ ОНЛАЙН
>>ВСИЧКИ ПОТРЕБИТЕЛИ
Симона коментира рецептата Палачинки „Гундел“
Симона сготви Палачинки „Гундел“
lucky24 сготви Салата с три вида боб
Вера коментира рецептата Банички със сирене и картофи
Силвия Р. сготви Пирожки
M. се регистрира в сайта.
Radi Dimitrov се регистрира в сайта.
ЛЮБОПИТНО
БЮЛЕТИН
Абонирайте се за седмичния бюлетин на Бон Апети и получавайте най-новите рецепти и новини
E-mail: