Диетично пилешко по индийски

Рецепта от 5-факторната диета на звездите
Източник: Бон Апети
Дата: 24.08.2011
Диетично пилешко по индийски
25 минути
2 порции

Сравни рецептата
Аз сготвих!
+ 3 точки
Добави в любими
220 073
видяна
1
сготвена
 
       
Необходими продукти:
4 пилешки гърди
1 ч. ч. кафяв ориз
1 краставица
1 с. л. зехтин
сол на вкус

за маринатата:
1 кисело мляко
3 ч. л. къри
3 ч. л. червен пипер
1 ч. л. смлян кориандър
сол и пипер на вкус


Начин на приготвяне:
1
Диетично пилешко по индийски

Всички продукти за маринатата се смесват в купа и се разбъркват. 1/4 от сместа се заделя за заливка.

 


2
Диетично пилешко по индийски 2

Пилешкото се маринова в останалата част от маринатата за 20 минути. 

 


3
Диетично пилешко по индийски 3

След това се запича в сгорещен грил тиган от двете страни.

 


4
Диетично пилешко по индийски 4

Оризът се сварява и се посолява.

 

 


5
Диетично пилешко по индийски 5

След това се оформя в чинията с помощта на ринг.

 

 


6
Диетично пилешко по индийски 6

Около него се поставя от резените пилешко месо. Слага се от заделената марината. Гарнира се с нарязаната на кубчета краставица, която се посолява и се поръсва със зехтин. 

 


Подобни рецепти:
Ущипци
Ущипци
12.01.2023
262 073 видяна
Киевски котлет с качамак
Киевски котлет с качамак
27.06.2011
370 169 видяна
Руло “Стефани” със сос от горчица
Руло “Стефани” със сос от горчица
30.06.2011
382 355 видяна
Коментари (1)
1.
Изпрати
лично съобщение
magdanozka

08.08.2015
Пържолите станаха много сочни и ароматни.
Вашият e-mail*:
E-mail на получателя*:
Код за сигурност*:


197 ДУШИ ОНЛАЙН
>>ВСИЧКИ ПОТРЕБИТЕЛИ
ЛЮБОПИТНО
БЮЛЕТИН
Абонирайте се за седмичния бюлетин на Бон Апети и получавайте най-новите рецепти и новини
E-mail: