Регистрирай се Вход

РЕГИСТРИРАЙ СЕ

СЪБИРАЙ ТОЧКИ

ПОЛУЧИ ТИТЛИ

ПЕЧЕЛИ НАГРАДИ

КЪМ БОН АПЕТИ МАГАЗИН

Начало > Рецепти за вкусни ястия и напитки > От потребители > Безмесни ястия > Броколи

Ракиена разядка

Салца за добро настроение

Броколи

Източник: healthandwellness

ТИТЛА: Чирак

Дата: 05.02.2010

15 минути

Сравни рецептата

Аз сготвих!
+ 3 точки

Добави в любими

493 980

видяна

сготвена

Необходими продукти:

1 глава броколи (1 пакет замразени)
9-10 скилидки чесън
зехтин, сол и черен пипер на вкус
1 смляна люта чушка

Начин на приготвяне:

Броколите се измиват и се разделят на малки "розички". Скилидките чесън се нарязват на едри филийки. В загрят тиган се налива зехтин и в него леко се запържват чесънът и лютият пипер. Прибавят се броколите сол и черен пипер.

Запържват се леко като се разбъркват, след това се задушат под капак за около 4-5 минути. Изваждат се в полусуров вид (да са хрупкави). Сервират се като гарнитура за риба или месни ястия. Може да ги използвате и за предястие, като ги подредите в плато и по средата сложите купичка с млечно-чеснов дип или друг по желание.

Подобни рецепти:

Здравословно пролетно изкушение от пр...