Бъркани яйца с риба тон и спанак

Една бърза, лесна и много полезна рецепта за бъркани яйца с риба тон и спанак. В рибата тон се съдържа витамин 12, който е рядък витамин, не се съдържа в много храни. Също така омега мастни киселини. Хранете се здравословно с продуктите на Ди Алба!!
Източник: Ди Алба
ТИТЛА: Хоби готвач
Дата: 19.04.2017

Зареждане на видео рецептата ...

14 минути
2 порции

Сравни рецептата
Аз сготвих!
+ 3 точки
Добави в любими
7 877
видяна
2
сготвена
 
       
Необходими продукти:
2–3 яйца
1 консерва риба тон (в собствен сос)
2–3 чери доматчета
1–2 скилидки чесън
течна сметана
спанак
зехтин
няколко листенца шафран
маково семе
сол и черен пипер на вкус

Бон Апети препоръчва:
Бързо, лесно, вкусно с Di Alba! Може да съчетаете всичко с рибата тон на Di Alba! Пригответе си вкусни и здравословни салатки, спагети, рибни кюфтенца, сандвичи, бургери и много други ястия. Рибата тон е универсален продукт, с който може да готвите бързо, вкусно и здравословно! Di Alba e единствената консерва риба тон на пазара, която е с прозрачна опаковка. По този начин всеки може да види съдържанието на консервата, преди да я е отворил. Когато няма какво да криеш, няма и от какво да се притесняваш!
Виж повече
 

Начин на приготвяне:
1
Загряваме малко зехтин в тиган и слагаме чесъна, леко да омекне.
2
Добавяме спанака и малко сол, и оставяме за 1–2 минути.
3
Дърпаме тигана настрана и чукваме яйцата. Запържваме ги, докато станат с консистенцията на рядък крем.
4
Добавяме рибата тон и течна сметана.

5
Бъркани яйца с риба тон и спанак 5
Поръсваме с маково семе и поднасяме с чери домати, парченца риба тон и листенца шафран.
Подобни рецепти:
Манджата на баба
Манджата на баба
21.04.2017
6 544 видяна
Кюфтета от риба
Кюфтета от риба
17.06.2022
17 963 видяна
Пържоли на фурна с гъби и лук
Пържоли на фурна с гъби и лук
13.04.2017
23 345 видяна
Коментари (0)
Вашият e-mail*:
E-mail на получателя*:
Код за сигурност*:


69 ДУШИ ОНЛАЙН
>>ВСИЧКИ ПОТРЕБИТЕЛИ
ЛЮБОПИТНО
БЮЛЕТИН
Абонирайте се за седмичния бюлетин на Бон Апети и получавайте най-новите рецепти и новини
E-mail: